Ahora que el calor ya aprieta, los zumos naturales con verduras y frutas son un refresco de lo más sano. Aquí encontraras las recetas para que adaptes tu zumo a lo que tu cuerpo necesita.
Cóctel de vitamina C
-150 gramos de fresas
-Un limón
-Una rodaja grande de piña
Con un vaso superas la dosis diaria recomendada de la imprescindible vitamina C
¡Póngame uno de ácido fólico!
-150 g de fresas
-2 kiwis
-Una naranja
Con este zumo, potencias la importante vitamina C
Zumo light
-Una rodaja grande de sandía
-Dos limones
Mezcla las dos frutas con menos calorías para lograr uno de los "picoteos" más sanos
Refresco férrico
-Una remolacha pequeña
-Un manojo de perejil de 50 g
-Dos rodajas de piña
Una buena ayuda cuando estás bajo de hierro
El anti-estrés
-100 g de lechuga
-50 g de espinacas
-Dos kiwis
Si necesitas templar tus nervios, prueba con este combinado
Cóctel calcio
-100 g de endivias
-100 g de zanahorias
-100 g de lechuga
Una bomba para tus huesos
El zumo que protege tu piel
-200 g de nísperos
-Una naranja
Nutre y protege tu piel
El más radical
-Una naranja
-Una zanahoria
-Un limón
Te mantiene joven ya que ayuda a combatir los radicales libres; además de frenar el envejecimiento
AMC.
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