Mara
Yamauchi tiene su pequeño lugar en los libros de historia del
atletismo.
Tiene
la segunda mejor marca entre las maratonistas británicas, tras la
plusmarquista mundial Paula Radcliffe. Otros logros personales
incluyen su sexta plaza en la maratón de los Juegos Olímpicos de
Pekín y segunda en la de Londres en 2009.
La
talentosa se retiró del circuito profesional en 2012 y ahora dedica
su energía a ayudar a los demás a ser mejores deportistas.
En
especial, para convencer a los novatos de
Aquí
están sus diez razones por las que puedes y deberías empezar a
correr.
1. Es divertido
Honestamente,
el puro placer de correr en un día soleado, más cuando se está
rodeado por la naturaleza, buenas vistas y aire fresco, es algo de
otro mundo.
Pero
incluso cuando hace mal tiempo, uno se siente mejor cuando llega de
correr que cuando empezó.
2. Es barato
Comparado
casi con cualquier otro deporte –tenis, fútbol, ciclismo…–
correr no cuesta tanto.
Sólo
se necesita un par de zapatillas adecuadas y poco más.
Hay
muchos aparatos para quien le gusta la tecnología y se lo puede
permitir, pero en realidad, no son necesarios.
3. Haces amigos
Correr
con otros es una actividad muy sociable y divertida. También, la
compañía ayuda a mitigar la dureza de los entrenamientos.
Al
enfrentarse a desafíos juntos, se hace camaradería no sólo
amistad.
Correr
con un amigo puede ser más divertido que reunirse para estar sentado
o hablar.
4. Da tiempo para pensar
Muchos
dicen que correr es la mejor forma de reflexionar. De alguna manera,
aclara la mente, elimina distracciones y ayuda a ver las cosas mejor.
Cuando
corro, me vienen ideas a la cabeza tan rápido que tengo que
escribirlas justo al llegar a casa para que no se me olviden.
Puede
hasta alimentar la creatividad.
5. Te lleva de A a B
Yamauchi tiene la segunda mejor marca en maratón de las británicas.
Los
seres humanos son cazadores-recolectores que nacieron para correr
largas distancias.
Al
final, correr es una manera de desplazarse.
Pocos
de nosotros lo hacemos así, ¿pero por qué no empezar?
Se
puede correr para ir a comprar, ir al parque, a casa de un amigo o al
trabajo.
6. Es el deporte más natural y puro
Corriendo
volvemos a nuestras raíces evolutivas. Los niños corren de forma
espontánea tan pronto como pueden.
Es
la forma más simple y pura de ejercitarse. El movimiento más básico
que conocemos.
No
hay complicaciones, sólo un punto de partida y una meta, y el camino
abierto en el sentido de la libertad que tenemos para decidir a dónde
queremos ir puede ser liberador.
7. Ayuda a mantener la línea
El
mundo moderno ha esparcido enfermedades relacionadas con el estilo de
vida como diabetes, cáncer y problemas del corazón.
Muchas
son complicadas por la obesidad y el sobrepeso. Correr, seguro, es
una de las mejores maneras de mantener el peso adecuado.
8. Descubres lugares
Cuando
viajo o voy de vacaciones, me encanta explorar el destino corriendo,
normalmente temprano en la mañana cuando todo está más tranquilo.
Puedes
cubrir más distancia que caminando, puedes ver diferentes luces y
encontrar lugares que no están en las rutas más convencionales
9. Salud mental
Correr
ayuda a deshacerse del exceso de adrenalina y otras hormonas. Puede
ayudar a estar en calma, relajados y mantener las cosas en
perspectivas.
Puede
liberar a la mente de preocupaciones diarias y problemas.
10. Aprendes
Los grupos de personas que corren de casa al trabajo y del trabajo a casa son cada vez más populares Ejercitarse corriendo ofrece muchas lecciones de vida muy útiles: que el trabajo duro vale la pena, cómo proponerse metas y trabajar para conseguirlas.
También
enseña que podemos realizar nuestros sueños si ponemos nuestra
cabeza en ello, que tienes que comprometerte para hacer algo bien y
que puedes inspirar a otros desafiándonos a nosotros mismos.
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